Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich im kleinen privaten Kreis in ruhiger und entspannter Atmosphäre – fernab vom Alltag und der Hektik – mithilfe von Tools aus der Sportpsychologie persönlich weiterentwickeln möchten. Gemeinsam stärken wir mentale Stärke, Selbstvertrauen und innere Klarheit. Wir arbeiten an Themen wie Zielsetzung, Motivation, Umgang mit Stress und Druck, Selbstreflexion, Selbstwirksamkeit sowie dem Erkennen und Verändern hinderlicher Denkmuster. Praktische Übungen und der Austausch in der Gruppe unterstützen dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und das Gelernte nachhaltig in den Alltag zu integrieren.